Thursday, March 19, 2015

വീട്ടില്‍ത്തന്നെ ചെയ്യാം ആയുര്‍വേദ ചിട്ടകള്‍

                        ÎÝæÏJáKçÄÞæ¿ ¥Øá~B{ᢠæÉÏíÄá Äá¿Bá¢. æºùßÏ ÉÈß ÎáÄW è¿çËÞÏíÁᢠæÁCßMÈßÏá¢ ÕæøÏáU ¥Øá~BZ Õ߈zÞøÞæÏJáK ØÎÏÎÞÃßÄí. ÎÝAÞÜ¢ ®BæÈ ¥Øá~B{áæ¿ µÞÜÎÞµáKáæÕKí ¦çÜ޺߂ßGáçIÞ? ¨ µÞÜÏ{ÕßW µÞÜÞÕØíÅÏáæ¿ ÎÞxJßæÈÞM¢ ÈNáæ¿ çøÞ·dÉÄßçøÞÇÖµíÄßÏᢠµáùÏáKÄÞÃá µÞøÃ¢. ÉÝÏ ÄÜÎáù §dÄÏᢠdÉÖíÈ¢ ¥ÈáÍÕ߂߸áK߈. µÞÜÞÕØíÅçÏ޿ᢠdɵãÄßçÏ޿ᢠ§ÃBß ¼àÕ߂߸áK ¥ÕVAá æÄÞHâùá ÕÏØßÜᢠ¦çøÞ·cÕᢠºáùáºáùáAáÎáIÞÏßøáKá. §KæJ ÄÜÎáù ÈÞWÉÄáµ{ßæÜJáçOÞçÝ çøÞ·B{áæ¿ ÕÜÏßÜÞÃí. ¥ùáÉÄáµZ µÝßÏáçOÞZ ¥ÕÖøÞÕáµÏᢠ溇á¢.

ÖßÖßø¢, ÕØL¢, d·à×í΢, ÕV×¢, ÖøÄí, çÙÎL¢ ®KßBæÈ ¦ùí `ÄáA{ÞÃáUÄí. `ÄáçÍÆBZAÈáØøß‚á ÈNáæ¿ ÖøàøJßæa ¦çøÞ·cJßÜᢠÕcÄcÞØÎáIÞµáKáIí. ¦çøÞ·c¢ ¯xÕᢠµáùÏáK µÞÜÎÞÃá ÎÝAÞÜ¢. ¦çøÞ·cØ¢øfÃJßW ¯xÕᢠdÖißçAI ØÎÏ¢. µVA¿µÎÞØ¢ ÉÞøOøcÎÞÏß çµø{JßW ¦çøÞ·c Ø¢øfÃJßæa µÞÜÎÞÃí. ²øá ÕV×çJAá çÕI ªV¼¢ Ø¢ÍøßAáKÄßÈá ÖøàøæJ ÄÏÞùÞçAI ØÎÏÎÞÃßÄí. ¥ÄáæµÞIÞÃá ÉÝÎAÞV µVA¿µJßW dÉçÄcµ ºßGµZ ÖàÜ߂߸áKÄí. ÕàGßWJæK ®{áM¢ 溇ÞÕáK ¨ ºßGµ{ßÜâæ¿ µVA¿µJßW ÎÞdÄΈ, ÕV×¢ ÎáÝáÕX ÈßÜÈßWAáK ¦çøÞ·c¢ µÞJá ØâfßAÞ¢.

µÞÜæJ ¥ùßEá ¼àÕßAÞ¢ 
çÕÈWAÞÜ¢ ÖøàøJßÈá fàÃÎáIÞAá¢. ÎÝAÞÜæÎJáçOÞZ ¨ fàÃÞÕØíÅÏßÜÞÕᢠÈNZ. çÕÈW æµÞIá ºâ¿á É߿߂ ¥LøàfJßçÜAá ÎÝ æÉ‡áKÄá æµÞIáIÞµáK ¥|·áâ (Éá{ßøØ¢) ¦ÙÞø ÉÆÞVÅBæ{ ÌÞÇßAáKÄá æµÞIá ØbÞÍÞÕßµÎÞÏ ÖøàøÌÜÕᢠçøÞ·dÉÄßçøÞÇçÖ×ßÏᢠµáùÏá¢. ¦ÏáVçÕÆ ÖÞØídÄdÉµÞø¢ ÖøàøJᑚ ®ˆÞ dÉÕVJÈB{ᢠÈßÏdLßAáK è¼ÕÞoß µáùÏáKÄá ¦çøÞ·c¢ µáùÏÞÈᢠçøÞ·¢ æÉæGKá ÌÞÇßAÞÈᢠ§¿ÏÞAá¢. 

§AÞøÃB{ÞÜÞÃí §¿ÕMÞÄß Äá¿BáKçÄÞæ¿ ÈNáæ¿ ÈÞGßW §dÄÏÇßµ¢ çøÞ·BZ ÕVÇßAáKÄí. ÖøàøJßæa ÌÜAáùÕßæÈÞM¢ ¥ÈÞçøÞ·cµøÎÞÏ ÍfÃøàÄßÏá¢ çºøáçOÞÝÞÃá ÎÝAÞÜJá çøÞ·BZ µâ¿áÄÜÞÏß ©IÞµáKÄí. ÎÜßÈÎÞÏ ¦ÙÞøÉÆÞVÅB{ᢠçøÞ·ÞÃáA{ᢠçøÞ·ÞÕØíÅ µâGáKá.

µÞÜÞÕØíÅÞ ÕcÄßÏÞÈBZ ÎâÜÎáIÞµáK ÖbÞØçµÞÖ Ø¢ÌtÎÞÏ ºáÎ, µËæAGí, ÈcâçÎÞÃßÏ Äá¿BßÏ çøÞ·BZAᢠ¨ µÞÜÏ{ÕßW ØÞÇcÄ µâ¿áÄÜÞÃí. dÉÞÏAâ¿áÄÜáUÕøá¢ µáGßµ{ᢠæÉæGKá çøÞ·ÌÞÇßÄøÞµá¢. dÉÞÏÞÇßµc¢ æµÞIá ØbÞÍÞÕßµÎÞÏ ÖøàøÌÜ¢ µáùÕáUÕæø ÕÞÄÕᢠ¥Øá~B{ᢠæÉæGKá ÌÞÇßAá¢. çÕÆÈ, ÄøßMí, µ¿‚ßW, çµÞ‚ßMß¿áJ¢, Èàøí Äá¿BßÏ ÌáißÎáGáµZ ÎÝAÞÜJá æÉæGKá ÌÞÇßAá¢. ÈßøLøÎÞÏß ÄÃáMáÎÞÏáU ØOVA¢ ÎâÜ¢ ¨ ØÎÏJá ØtßÕÞÄ ÜfÃBZ µâ¿áÄÜÞµÞÈß¿ÏáIí.

çøÞ·Jßæa ¦dµÎÃæJ Ä¿ÏÞÈáU µÝßÕᢠçøÞ·¢ Éß¿ßæÉGÞW ¥ÄßæÈ ÈßVÕàøcÎÞAÞÈáU çÖ×ßÏᢠµVA¿µ µÞÜJá çÈ¿ßæÏ¿áçAIÄáIí. §ÄßÈá çÕIß ÖàÜßçAI ¦çøÞ·c Ø¢øfà ÎÞV·BZ ¥ùßÏÞ¢.

dÉÄßçøÞÇ ÎÞV·BZ 
ÎÝAÞÜJá ÆÙÈÖµíÄß µáùÏá¢. §Äá çøÞ·dÉÄßçøÞÇ ÖµíÄßæÏÏᢠ¦çøÞ·cæJÏᢠçÆÞ×µøÎÞÏß ÌÞÇßAá¢. ÎÝAÞÜJá ÆÙÈÖµíÄß æÎ‚æM¿áJáKÄßÈí ¦ÙÞødµÎJßW dÉçÄcµ¢ dÖißAâ.

D ÆÙÈÖµíÄß µáùÏáKÄí ©Æø Ø¢ÌtÎÞÏ ¥Øá~BZAᢠ¦çøÞ·c¢ fÏßAÞÈᢠ§¿ÏÞAá¢. ¥¼àVÃÎáIÞAÞJ Äø¢ ÍfÃÉÆÞVÅBZ çÕâ ¨ µÞÜÏ{ÕßW µÝßçAIÄí.

D ÄÕßç¿Þ¿á µâ¿ßÏ ¥øß, ©ÜáÕ, ÎáÄßø, æºùáÉÏV, ç·ÞÄOí, ùÞ·ß, ®Uí ®KßÕ ¦ÙÞøJßW ©ZæM¿áJâ. µçÜÞùß µáùE ®ÈV¼ß µâ¿ßÏ §Õ çÕ·JßW ÆÙßAáµÏᢠ¦çøÞ·c¢ ÈWµáµÏᢠ溇á¢.

D ÎÞ¢ØÞÙÞø¢ µáùÏíAáµ. Îޢآ ØâMÞÏß µÝßAáKÄÞÃí ȈÄí. §Äá ÖøàøÌÜ¢ µâGÞX ØÙÞÏßAá¢. ÆÙßAÞÈᢠ®{áMÎÞÃí. ØØcÞÙÞø¢ ÎÞdÄ¢ µÝßAáKÕV æºùáÉÏV, ç·ÞÄOí §Õ µâ¿áÄÜÞÏß ÍfÃJßW ©ZæM¿áJâ.

D ØÞÇÞøÃ §ÜAùßµZ ¦çøÞ·cJßÈá ȈÄÞæÃCßÜᢠÎáøßBÏßÜ ¨ µÞÜÏ{ÕßW µÝßAáKÄá ȈĈ. ÎÝAÞÜJá ÎáøßBÏßÜÏßW Õß×ÎÏÎÞÏ ¥¢ÖÎáIÞÕá¢. §Äí ¦çøÞ·cJßÈá çÆÞ×µøÎÞÃí.

D çÌAùß ÉÜÙÞøBZ, ©MßÜßG ÍfÃ ÉÆÞVÅBZ ®KßÕ ²ÝßÕÞAáµ. ®øßÕí, ®H, ÎØÞÜ Äá¿BßÏÕÏáæ¿ ©ÉçÏÞ·¢ µáùÏíAáµ.

D ÄÃáJÄᢠÉݵßÏÄᢠÄáùKá Õ‚ÄáÎÞÏ Ífâ, ÄÃáJ æÕUJᑚ µá{ß, ¨VMÎáU ÕØídÄBZ ¥ÃßÏáKÄí, ɵÜáùA¢ Äá¿BßÏ ÖàÜBZ ÎÝAÞÜJí ²ÝßÕÞAâ.

D ÖøàøÌÜ¢ µáùÕÞÏÄáæµÞIí ¨ µÞÜÏ{ÕßW ¥ÎßÄ ÕcÞÏÞ΢ É޿߈. ³çøÞøáJøáæ¿Ïá¢ ÖøàøÌÜJßÈá çÏÞ¼ßAáK ÎßÄÎÞÏ ÕcÞÏÞ΢ ÎÞdÄ¢ 溇áµ. ¥ÎßÄÎÞÏ ¥ÇbÞÈ¢ ²ÝßÕÞAáKÄÞÃá ȈÄí.

çøÞ·dÉÄßçøÞÇÖµíÄß ÈWµá¢ ´×ÇBZ 
D ©ÆøØ¢ÌtÎÞÏ ¥Øá~BZ Ä¿ÏÞX ÆÙÈÖµíÄß ÕVÇßMßAáK ÎøáKáµZ µÝßAÞ¢. ¥×í¿ºâVâ, Ùߢ·áÕºÞÆß ºâVâ ÎáÄÜÞÏ ÎøáKáµZ ¥Fí ÎáÄW ÉJí d·Þ¢ Õæø ÆßÕØÕᢠµÝßAáKÄá ȈÄÞÃí. ÎÜÌtÎáUÕVAá èÕÖbÞÈø ºâVÃÎÞÃá µâ¿áÄW ȈÄí. ºâVÃBZ ºâ¿áæÕUJßçÜÞ µÞ‚ßÏ çÎÞøßçÜÞ ºâ¿áU µEßæÕUJßçÜÞ çºVJá çØÕßAÞ¢.

D ÕÏV ÖáiàµøßAÞÈᢠÆÙÈ¢ µâGÞÈᢠ©ÄµáK ÎæxÞøá ´×ÇÎÞÃá ÎáAá¿ß. §Äá çøÞ·dÉÄßçøÞÇ ÖµíÄß ÕVÇßMßAÞX ØÙÞÏßAá¢. Éá{ßÏÞøßÜ, ºáAí, µáøáÎá{µí, ¼àøµ¢, µáùáçLÞGßçÕøí, æºùá ÕÝáÄßÈ çÕøí §Õ ¥ø‚á çÎÞøßW Äß{Mß‚á ÎE{ᢠ©MᢠçºVJá ÎáAá¿ßÏÞÏß ©ÉçÏÞ·ßAÞ¢.

D Îޢآ çºVK ØâMáµZ çºVJá ÄÏÞùÞAáK ÎøáKáµZ ÆÙÈÖµíÄßAÈáØøß‚á µÝßAÞ¢. ¥¼ÞÖb·t ÆßçÜÙc¢, ¥ÎãÄdÉÞÖ¸ãÄ¢, ºcÕÈdÉÞÖ¢, Õ߯cÞøcÞÆßçÜÙc¢ ®KßÕ ©JÎÎÞÃí. ¥JÞÝJßÈáçÖ×¢ dÌÙíÎøØÞÏÈ¢, ÈÞøØß¢ÙøØÞÏÈ¢ Äá¿BßÏÕÏßçÜæÄCßÜᢠçÏ޼߂Äá Õ߯·íÇ ÈßVçÆÖ dÉµÞø¢ øIá ÎáÄW ÎâKá æºùßÏ ØíÉâY Õæø çØÕßAáKÄí çøÞ·dÉÄßçøÞÇçÖ×ß ÕVÇßMßAá¢. çÜÙc¢ µÝß‚í ÎàæÄ ºâ¿í ÉÞW µá¿ßAáKÄᢠ©JÎÎÞÃí.

D Õ߯·íÇ ÈßVçÆÖçJÞæ¿ ¦ÕÃæAH, dÄßÕãÄí çÜÙc¢, ¥ÕßÉJß ºâVâ ÎáÄÜÞÏ ÎøáKáµ{ßW èÕÆcÈßVçÆÖdÉµÞøÎáU ²Kí çÕI ¥{ÕßW µÝß‚í ¦ÝíºÏßæÜÞøßAW ÕÏùß{AáKÄá ȈÄÞÃí.

D ÌÜÞøß×í¿¢, ¥Öb·tÞøß×í¿¢, ÇÞÈbLøÞøß×í¿¢, ÆÖÎâÜÞøß×í¿¢ ÎáÄÜÞÏÕÏßW ²øìYØí ÕàÄ¢ ÆßÕØ¢ øIáçÈø¢ çØÕßAáKÄá ÖøàøJßæa ¦çøÞ·cÕᢠçøÞ·dÉÄßçøÞÇ ÖµíÄßÏᢠÕVÇßMßAá¢.

D dÉçÎÙÎáUÕV çÜÙc¢ µÝßAáKÄí ²ÝßÕÞAáµ. ɵø¢ çÄX æÈˆßA ÖVAø çºVAÞæÄ ºcÕÈdÉÞÖçÎÞ Õ߯cÞøcÞÆß·ÃºâVÃçÎÞ §ÕÏßçÜæÄCßÜᢠÖàÜßAÞ¢. dÉçÎÙ¢, øµíÄÞÄߨNVÆ¢ Äá¿BßÏÕÏáUÕV µVA¿µJßW dÉçÄcµÎÞÏ ºßµßr 溇áKÄÞÃí ©J΢.

®HçÄ‚á µá{ß ÈßVÌt¢ 
µVA¿µ µÞÜJí ®H çÄ‚áµá{ßAáKÄᢠ©Ýß‚ßW È¿JáKÄá¢ ÖøàøJßÈí Éá×í¿ßÏᢠÌÜÕᢠÈWµá¢. ©ùA¢ æÎ‚æM¿áJáKÄßÈᢠºVÎJßæa ¦çøÞ·c¢ Ø¢øfßAáKÄßÈᢠÖßøØßæÜ ÕÞÄçøÞ·Bæ{ ¥µxáKÄßÈᢠçÄ‚áµá{ßÏᢠ©Ýß‚ßÜᢠØÙÞÏßAáKá. ÌáißAᢠ³VÎÏíAᢠæÄ{ß‚ÕᢠÎá¿ßÏßݵZAí ÌÜÕᢠÈWµáKÄßÈí ÄÜÏᑚ ®H çÄMí ØÙÞÏßAá¢. Èø Ä¿ÏáKÄßÈᢠfàÃæJ ¥µxáKÄßÈᢠËÜdÉÆÎÞÃßÄí.

ÖøàøJᑚ ØtßµZAí ¥ÈÞÏÞØÄ ÜÍßAÞX ®H çÄ‚áU ©Ýß‚ßW ØÙÞÏßAá¢. ·VÍßÃßµ{áæ¿ ¦çøÞ·cJßÈᢠØá~dÉØÕJßÈᢠ§Äá ØÙÞÏßAá¢. ÕÞÄdɵãÄAÞVAÞÃí µVA¿µ ÎÞØJßW ®H çÄ‚á µá{ß µâ¿áÄW dÉçÏ޼Ȣ 溇áµ. ÎÝAÞÜJí ¥Øá~BZ µâ¿áÄÜÞÏáIÞµáKÄá ÕÞÄdɵãÄAÞVAÞÃí. ÄÞæÝMùÏáKÕÏßW ¯æÄCßÜᢠ®HçÄ‚í ¥øÎÃßAâùßÈá çÖ×¢ §FçÏÞ µ¿ÜÎÞçÕÞ ÉÏùí æÉÞ¿ßçÏÞ çÄ‚á ºâ¿í æÕUJßW µá{ßAáµ.

D ÇÞÈbLø¢ èÄÜ¢, ÌÜÞÖb·tÞÆß èÄÜ¢, ÕÜßÏ ÈÞøÞÏà èÄÜ¢, ÉßmèÄÜ¢ ÎáÄÜÞÏÕÏßçÜæÄCßÜᢠºâ¿ÞAß çÆÙJá ÉáøGß ÎãÆáÕÞÏß Ä¿Õß ¥øÎÃßAâùßÈá çÖ×¢ ºâ¿áæÕUJßW µá{ßAáµ.

D èÕÆcÈßVçÆÖdÉµÞø¢ ØÙºøÞÆß µáÝOí çÆÙJá ÉáøGáµ. ÄÞçÝÏíAá çÕâ Ä¿çÕIÄí. çÏ޼߂ ²øá ®H ÎâVÇÞÕßÜᢠÕÏíAáµ. §çÄÞæ¿ÞM¢ ´×ÇÏáµíÄ ÕÞÄÙøèÄÜ¢ ©‚ßÏßW ÉáøGß ÖßøØßW ©ÝßÏáµ. µÞWMJßÏßÜᢠÉáù¢ æºÕßÏßÜᢠèÄÜ¢ ÉáøGß ©ÝßÏáKÄí ÕÞÄçøÞ·Bæ{ Ä¿ÏÞX ØÙÞÏßAá¢.
D µá{ßAÞÈáU æÕUJßW ÕÞÄ¢æµÞˆßÏßÜ, ¦ÕÃAßÜ, Éá{ßÏßÜ Äá¿BßÏÕ ºÄ‚ßGá Äß{MßAáµ. §{¢ºâ¿ÞÕáçOÞZ ¨ æÕUJßW µá{ßAáKÄá ÕÞÄØ¢ÌtßÏÞÏ çÕÆÈµ{µxß ÖøàøJßÈí ¦çøÞ·c¢ ÜÍßAá¢.
D Äá{ØßÏßÜ ºÄ‚á æÕUJßÜßGá Äß{Mß‚á µá{ßAáKÄá ºVÎçøÞ·B{µxÞX ©JÎÎÞÃí.

´×ÇJßæa ·áÃÎáU µEß 
µVA¿ÎÞØJᑚ ¯xÕᢠdÉÇÞÈæMG ¦çøÞ·cØ¢øfà ÎÞV·ÎÞÃí ´×ÇAEß ¥ÅÕÞ µVA¿µAEß. ²øá ÕV×AÞÜçJAá çÕI ÖøàøJßæa ªV¼Ø¢øfÃÎÞÃí §Äßæa Üfc¢. §çÄÞæ¿ÞM¢ ÄæK µVAß¿µJᑚ ¥LøàfJßÜáIÞµáK Õß×Þ¢ÖB{ᢠÎÞÜßÈcB{ᢠ§ˆÞÄÞAÞX ²øá ÉøßÙÞøÕáÎÞÃßÄí.

©ÝßEAEß, ÆÖÉá×íÉAEß, ÉJßÜAEß ÎáÄÜÞÏÕ µVA¿µJßW ¦çøÞ·c¢ çÈ¿ÞX ©JÎÎÞÃí. ©ÜáÕAEß, ÈÕÇcÞÈAEß Äá¿BßÏÕÏᢠȈÄÞÃí. ØÞÇÞøÃÏÞÏß dÉÍÞÄ ÍfÃÎÞÏÞÃí ´×ÇAEß µÝßçAIÄí. ®KÞW ØìµøcÎÈáØøß‚í øÞdÄß ¥JÞÝJßÈí ɵøÎÞÏᢠ§Äí ©ÉçÏÞ·ßAÞ¢. µVA¿µµÞÜJá ÖøàøÌÜ¢ ÈWµáK ²øá ´×ÇÞÙÞø¢ ®K ÈßÜÏßW §Äí ÈßVÌtÎÞÏᢠÍfÃJßW ©ZæM¿áJáµ.

µáGßµ{áæ¿ ¦çøÞ·cJßÈí 
µáGßµæ{ÏÞÃá ÎÝAÞÜJí ¥Øá~BZ æÉæGKá É߿ߵâ¿áKÄí. µáGßµ{áæ¿ çøÞ·dÉÄßçøÞÇ ÖµíÄß ÕVÇßMßAáKÄßÈá dÉçÄcµ dÖi ÈWµÃ¢. µáGßµZAá dÉÄßçøÞÇJßÈÞÏß ¥×í¿ºâVâ, §wáµÞL¢ µ×ÞÏ¢ ®KßÕ ÈWµÞ¢. ¨ ºâVÃBZ µáGßµZAá çÏ޼߂ÕÏÞÃí. ¥øß×í¿¢ çÉÞÜáU ´×ÇB{ᢠÎáAá¿ßÏᢠµáEáBZAá ÈWµÞÕáKÕÏÞÃí. 

ÉÈß, ¼ÜçÆÞ×¢ §Õ ¥µxß ÈßVJÞX µáEáBZAá Äá{ØßÏßÜ ºÄ‚ßGá Äß{Mß‚ æÕU¢ µá¿ßAÞX ÈWµÞ¢. ÌÜÞÖb·tÞÆßèÄÜ¢ µáGßµæ{ çÄ‚á µá{ßMßAÞX ©JÎÎÞÃí. §Äá µáGßµ{áæ¿ ÖøàøJßÈá ÌÜ¢ ÈWµá¢. ÈÕ¼ÞÄ ÖßÖáAZAá çÄBÞMÞW æÕL æÕ{ß‚ÏÞÃá ȈÄí. §Äí µáEáB{áæ¿ ÎãÆáÜ ºVÎJßÈí ¥ÈáçÏÞ¼cÎÞÃí. ´×ÇAEß ÉJí ÕÏØßÈá çÖ×¢ ÈWµáKÄÞÃá ȈÄí.

µVA¿µ µÞÜJá ÎÞÈØßµÎÞÏ ¦çøÞ·c¢ æÎ‚æM¿áJÞÈᢠdÖißçAIÄáIí. ÉFµVÎ ºßµßr ÎÈØßæÈ ÖÞLÎÞAÞÈᢠÎÞÈØßµÞçøÞ·c¢ æÎ‚æM¿áJÞÈᢠØÙÞÏßAá¢. ¥ÎßÄÎÞÏ çµÞÉ¢ ²ÝßÕÞAß Èˆ ºßLµZ Õ{VJâ. §Äí ¦çøÞ·c¢ æÎ‚æM¿áJÞX ØÙÞÏßAá¢. ÖáÍÞÉíÄßÕßÖbÞØ¢, Ȉ ºßLµ{ᢠȈ dÉÕVJßµ{á¢, Ȉ ¦{áµ{áÎÞÏáU ØÙÕÞØ¢ ®KßÕÏáæICßW ÎÈØßÈí ªV¼Õᢠ¦çøÞ·cÕᢠ©IÞµáæÎKí ¥×í¿Þ¢· ÙãÆÏ¢ ÉùÏáKá.

¥Øá~BZ ¥µxÞ¢ 
D ²øá Éß¿ß Äá{ØßÏßÜÏᢠ®çGÞ ÉçJÞ µáøáÎá{µá¢ µâ¿ß §øáKâùí Îßˆß ÜàxV æÕUJßW Äß{MßAáµ. æÕU¢ Õxß ÉµáÄßÏÞµáçOÞZ §æÄ¿áJá ÆßÕØÕᢠ²øìYØí µá¿ßAáµ. ¼ÜçÆÞ×¢, ÉÈß Äá¿BßÏÕæÏ dÉÄßçøÞÇßAÞX ØÙÞÏßAá¢.

D ·áWPáÜá, ¥µßW, ÕÏOí, ÎEZ, µáLßøßA¢ ÎáÄÜÞÏÕ Õà¿ßȵJá ÉáµÏíAáKÄí ¥LøàfæJ ÖáiàµøßAÞX ØÙÞÏßAá¢.

¦çøÞ·cJßÈí ´×ÇAâGáµZ 
µVAß¿µ µEßÏáæ¿ µâGí
(²øÞZAí ²øá çÈø¢ µÝßAÞÈáUÄí.)
¾Õø ê 100 d·Þ¢
¦·Þ{ß ê 10 d·Þ¢
ÆÖÎâÜB{áæ¿ ºâVâ+ dÄßµ¿áºâVâê10 d·Þ¢
ÆÖÉá×íÉB{áæ¿ ºâVâ ê 10 d·Þ¢ /25 Î߈ß
çÄBÞMÞW, ÖVAø ê ¦ÕÖcJßÈí

ÆÖÎâܺâVâ ÉJád·Þ¢ çºVJí æÕU¢ Äß{Mß‚í ¥ÄßW 100 d·Þ¢ ¾Õø ¥øßçºVJí çÕÕßAáµ. ¥øß æÕLí µÝßEÞW ÆÖÉá×íÉ¢ ºâVÃçÎÞ ØbøØçÎÞ çºVJí ¦ÕÖcÎÞÏ çÄBÞMÞÜᢠºAøÏᢠçºVJí ÕÞBáµ. ºâç¿Þæ¿ ©ÉçÏÞ·ßAáµ.

D ÈÕøÏøß, ©ÃAÜøß, ©ÜáÕ ®KßÕ ²Kßç‚Þ ²KáÎÞdÄÎÞçÏÞ ¦Ïß µEß Õ‚á É‚ÎøáKáµZ §¿ß‚á ÉßÝßEá ÈàæøÞÝß‚á ÕàIᢠçÕÕß‚á çÄBÞMÞW çºVJᢠµVA¿µAEß ÄÏÞùÞAÞ¢. ¨ µEßÏßW ¥WÉ¢ ¼àøµ¢ æÉÞ¿ß‚Äí, ©Mí, æÈ‡í Äá¿BßÏÕ çºVJá µâ¿áÄW ØbÞÆáUÄᢠ¦ØbÞÆcµøÕáÎÞAÞ¢. 

ÄÞ{áµùß 
µVA¿ÎÞØJßW §ÜAùßµZ Õ{æø dÉÇÞÈÎÞÃí. ÎøáçJÞVÕG¢ ÇÈbLøß çfdÄJᑚ ÄÞ{áµùß dÉÖØíÄÎÞÃí. ´×Ç ØOá×í¿ÎÞÏ ÄÞ{áµùß µVA¿µ µÞÜJá µÝßAÞÕáK ÕßÖß×í¿ ÕßÍÕÎÞÃí.

æÕUßJÞ{í ê 250 d·Þ¢
æºùßÏ ©Uß ê 150 d·Þ¢
É‚Îá{µí È¿áæÕ Îáùß‚Äí ê ¥Fí
ÎˆßæMÞ¿ß ê øIá æºùßÏ ØíÉâY
ÎEZæMÞ¿ß ê µÞW æºùßÏ ØíÉâY
µáøáÎá{µáæÉÞ¿ß ê µÞW æºùßÏ ØíÉâY
©Mí ê ¦ÕÖcJßÈí
µá¿¢Éá{ß ê ²øˆß
çÄB ºßøµßÏÄí ê ¥ø Îáùß

ÄÞ{í ÈKÞÏß µÝáµß Èà{JßW ¥øßEí æÕU¢ ²Ýß‚á çÕÕß‚á Äß{ÏíAáçOÞZ ªxáµ. ©UßÏᢠÎá{µá¢ æºùáÄÞÏß ÕÝxß ¥ø‚ çÄBÏᢠÎxá çºøáÕµ{ᢠçºVJá Äß{Mß‚í ÕÞBß ¦ÕÖcæÎCßW É‚æÕ{ßæ‚HÏᢠµùßçÕMßÜÏᢠçºVJá Õß{OÞ¢. ÆÙÈ¢ æÎ‚æM¿áJáKÄßÈᢠçÖÞÇÈæÏ dµÎæM¿áJáKÄßÈᢠ¨ ¦ÙÞø ´×Ç¢ ØÙÞÏßAá¢.

No comments:

Post a Comment